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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。